当前位置

: 小学生网安全常识儿童安全安全常识内容详情

一步一步教你,如何让宝宝睡得更好?

小学生网 2020-10-19 01:12:12 13

一步一步教你,如何让宝宝睡得更好?

睡眠对儿童来说,不仅是健康,更意味着身体发育。那么,一步一步教你,如何让宝宝睡得更好?就让小学生网的小编和您一起去了解一下吧!

儿童常见的6种睡不好

1、入睡后翻滚:这不一定是疾病的表现,但说明他睡得不深

对策:根据以下可能的几种原因有针对性地解决:睡床有不舒服的地方:白天过度兴奋.晚上睡觉后大脑可能不会完全平静,从而表现出睡眠不深;临睡前吃得过饱.睡后肚子胀满、难受,而翻来覆去:肠道寄生虫作怪,如肠道蛔虫经常在晚上捣乱,使得儿童睡眠不安。

2、多汗:儿童新陈代谢旺盛,产热量

大,体内含水多.皮肤薄,皮肤内血管丰富,容易出汗,而且儿童神经系统发育不完善,入睡后交感神经会出现一时的兴奋,导致多汗。

对策:仅是出汗较多,就不必担心。如果除多汗外,还伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状,就有缺钙的可能,应及时就医。

3、磨牙:对于换牙期的孩子,这可能是建立正常咬合需要的活动.无需担心。另有一类磨牙由精神因素或牙齿错合引起,对牙齿组织的损伤比较严重

对策:调节不合适的牙齿咬合,缓和焦虑、压抑等情绪。必要时可以戴一个磨牙矫正器,睡眠时戴在上牙弓上,可以控制下颌的运动,制止磨牙齿的动作发生。

4、尿床:通常尿床是由于发展滞后引起的,随着发育,相应的神经系统成熟了,尿床就会自然消失。但加拿大睡眠学会也指出,1/10的6岁儿童和1/20的10岁儿童夜晚有尿床问题。

对策:但较大的孩子突然出现尿床.有可能是尿道感染,应请医生检查一下。另外,焦虑情绪也会引起尿床。

5、夜惊:夜惊经常发生在入睡后1~4小时,孩子可能会坐起来,磨牙、睁眼、尖叫,几分钟之后.他又躺下.进入梦乡。加拿大睡眠学会的报告指出,夜惊高发期在4~12岁之间。

对策:极度疲劳和睡眠过少都会引起夜惊。通常不要把他叫醒,这样做只能加剧他的惊恐,应当温和地把他引到床上。早上他也许什么都记不起来了。

6、梦游:梦游是从沉睡中进入半醒状态,一般发生在儿童入睡后的3小时之内。

对策:最重要的是防止他受伤,把他直接引到床上躺下来就可以了。大多数梦游的儿童没有情绪问题.如果他记不起夜里的经历,就不要再问他。

对于宝宝来说,吃与睡是最重要的两件事。那么所有的宝宝都睡足了吗?临床数据显示,很多儿童存在睡眠问题,甚至从婴儿时期就开始了

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注小学生网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟

儿童安全推荐

安全常识专题